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锻炼

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27 分

阻力带

胸部 +

276 kcal

使用长阻力带的上半身燃脂锻炼

热身

胸部 #1

胸部 #2

背部 #1

背部 #2

肩膀 #1

肩膀 #2

热身

躯干旋转

20 s时间没有设备

手臂圆圈

20 s时间没有设备

手腕圈

20 s时间没有设备

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