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锻炼

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36 分

无器械

腿部

388 kcal

强壮的腿部基础家庭锻炼

热身

电路1

电路 2

拉伸

热身

脚踝圈

Right side

30 s时间没有设备

脚踝圈

Left side

30 s时间没有设备

侧腿摆动

Right side

30 s时间没有设备

侧腿摆动

Left side

30 s时间没有设备

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