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29 分

无器械

股四头肌 +

332 kcal

圣诞后脂肪燃烧HIIT家庭锻炼

热身

电路

冷却

热身

躯干旋转

20 s时间没有设备

侧面髋部打开

20 s时间没有设备

手臂圆圈

20 s时间没有设备

高抬腿

20 s时间没有设备

臀部踢

20 s时间没有设备

休息

20 s

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