锻炼
20 分
无器械
腿部
195 kcal
瑜伽
战士1式（维拉巴德拉萨那I）
战士1式（维拉巴德拉萨那I）
战士二式（维拉巴德拉萨纳 II）
战士二式（维拉巴德拉萨纳 II）
战士3式 (维拉巴德拉萨那 III)
战士3式 (维拉巴德拉萨那 III)
向下犬式到向上犬式
平板支撑腿抬起
坐姿前屈式 (帕什莫塔纳萨纳)
弓式 (Dhanurasana)
猫牛式（比提拉萨那）
下犬式 (阿多穆卡斯瓦纳萨那)
蝗虫姿势 (萨拉巴萨那)
树姿势 (Vriksasana)
树姿势 (Vriksasana)
鸽子式 (卡波塔萨纳)
鸽子式 (卡波塔萨纳)
三角式 (三角姿势)
三角式 (三角姿势)
眼镜蛇姿势
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