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锻炼

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33 分

无器械

腹肌 +

304 kcal

完整的上半身和核心家庭锻炼

热身

力量

冷却

热身

躯干旋转

30 s时间没有设备

侧面髋部打开

30 s时间没有设备

手臂圆圈

30 s时间没有设备

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