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锻炼

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34 分

阻力带

下背部 +

273 kcal

张力下的阻力带锻炼

热身

拉 #1

推 #2

推 #3

冷却

热身

躯干旋转

30 s时间没有设备

手臂圆圈

30 s时间没有设备

手腕圈

右侧

30 s时间没有设备

手腕圈

左侧

30 s时间没有设备

肘部圈

右侧

30 s时间没有设备

肘部圈

左侧

30 s时间没有设备

休息

20 s

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