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锻炼

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34 分

阻力带

肩部 +

356 kcal

使用长阻力带的胸部和肩部推举锻炼

热身

推

冷却

热身

躯干旋转

30 s时间没有设备

手腕圈

Right side

20 s时间没有设备

手腕圈

Left side

20 s时间没有设备

肘部圈

Right side

20 s时间没有设备

肘部圈

Left side

20 s时间没有设备

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