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锻炼

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21 分

阻力带

腹肌 +

255 kcal

臀部灵活性家庭锻炼

热身

灵活性

拉伸

热身

躯干旋转

30 s时间没有设备

臀部滚动

30 s时间没有设备

90/90髋部热身

30 s时间没有设备

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