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锻炼

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25 分

无器械

腹肌 +

215 kcal

快速腹部锻炼

热身

力量

冷却

热身

手臂圆圈

20 s时间没有设备

休息

15 s

前臂墙滑

20 s时间没有设备

休息

15 s

90/90髋部热身

20 s时间没有设备

休息

15 s

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