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锻炼

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41 分

哑铃

腹肌 +

418 kcal

哑铃全身

热身

力量

力量 #2

力量 #3

力量 #4

力量 #5

冷却

热身

手腕圈

20 s时间没有设备

休息

4 s

手臂圆圈

20 s时间没有设备

休息

15 s

眼镜蛇姿势

30 s时间没有设备

休息

4 s

青蛙伸展

30 s时间没有设备

休息

30 s

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