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锻炼

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43 分

哑铃 +

胸部 +

425 kcal

背部/胸部哑铃

热身

背部猛击

胸部撞击

上半身燃烧 🔥

核心终结者

冷却

热身

手腕圈

25 s时间没有设备

手臂圆圈

20 s时间没有设备

青蛙伸展

30 s时间没有设备

眼镜蛇姿势

30 s时间没有设备

休息

15 s

瑜伽俯卧撑

30 s时间没有设备

休息

30 s

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