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锻炼

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42 分

无器械

腹肌 +

209 kcal

在家健身HIIT

热身

力量 #1

力量 #2

力量 #3

核心燃烧 🔥

终结者

终结者 #2

热身

手腕圈

20 s时间没有设备

躯干旋转

30 s时间没有设备

休息

10 s

腿摆动

Left side

20 s时间没有设备

休息

5 s

腿摆动

Right side

20 s时间没有设备

休息

30 s

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