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锻炼

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10 分

无器械

髋屈肌 +

34 kcal

10分钟臀部灵活性拉伸

拉伸 #1

拉伸 #2

拉伸 #3

拉伸 #4

拉伸 #5

拉伸 #1

手腕圈

20 s时间没有设备

前拉二头肌拉伸

Left side

20 s时间没有设备

前拉二头肌拉伸

Left side

20 s时间没有设备

躯干旋转

30 s时间没有设备

休息

20 s

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