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锻炼

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43 分

哑铃 +

胸部 +

503 kcal

家庭健身房全身HIIT

热身

区块 #1

区块 #2

区块 #3

区块 #4

终结者 #1

终结者 #2

热身

手腕圈

20 s时间没有设备

休息

10 s

冰上滑冰者到后踢

Left side

30 s时间没有设备

休息

15 s

冰上滑冰者到后踢

Right side

30 s时间没有设备

休息

30 s

眼镜蛇姿势

30 s时间没有设备

休息

10 s

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