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锻炼

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43 分

无器械

腹肌 +

569 kcal

硬核体重冲击

热身

区块 #1

区块 #2

区块 #3

区块 #4

区块 #5

终结者

热身

手腕圈

20 s时间没有设备

休息

5 s

脚踝圈

Left side

20 s时间没有设备

休息

10 s

脚踝圈

Right side

20 s时间没有设备

休息

10 s

躯干旋转

30 s时间没有设备

休息

30 s

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