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锻炼

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40 分

壶铃 +

腹肌 +

528 kcal

心脏健康的壶铃HIIT

热身

区块 #1

区块 #2

区块 #3

区块 #4

冷却

热身

手腕圈

20 s时间没有设备

休息

10 s

手臂圆圈

30 s时间没有设备

休息

10 s

眼镜蛇姿势

30 s时间没有设备

休息

10 s

青蛙伸展

30 s时间没有设备

休息

30 s

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