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42 分

哑铃

股四头肌 +

526 kcal

你愿意做我的情人吗？🌹

热身

区块 #1

区块 #2

区块 #3

块 #4

冷却

热身

手腕圈

20 s时间没有设备

休息

10 s

交替肩屈曲

30 s时间没有设备

休息

15 s

尺蠖

40 s时间没有设备

休息

15 s

青蛙伸展

30 s时间没有设备

休息

30 s

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