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锻炼

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39 分

阻力带

股四头肌 +

531 kcal

带下身

热身

区块 #1

区块 #2

区块 #3

区块 #4

区块 #5

终结者

热身

青蛙伸展

30 s时间没有设备

休息

10 s

眼镜蛇姿势

30 s时间没有设备

休息

15 s

90/90髋部热身

Left Side

30 s时间没有设备

休息

10 s

90/90髋部热身

Right Side

30 s时间没有设备

休息

30 s

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