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锻炼

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41 分

壶铃 +

臀部 +

457 kcal

重型臀部锻炼

热身

区块 #1

区块 #2

区块 #3

区块 #4

区块 #5

终结者

热身

侧腿摆动

Left Side

25 s时间没有设备

侧腿摆动

Right Side

25 s时间没有设备

侧面髋部打开

30 s时间没有设备

大猩猩深蹲

30 s时间没有设备

休息

10 s

蝴蝶式热身

30 s时间没有设备

休息

20 s

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