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锻炼

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32 分

无器械

腿部

154 kcal

主动恢复防弹腿

热身

动作 #1

动作 #2

冷却

热身

侧腿摆动

Left Side

25 s时间没有设备

侧腿摆动

Right Side

25 s时间没有设备

休息

10 s

侧面髋部打开

40 s时间没有设备

休息

20 s

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