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锻炼

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47 分

哑铃

腹肌 +

440 kcal

哑铃全身塑形

热身

区块 #1

区块 #2

区块 #3

区块 #4

终结者

冷却

热身

手臂圆圈

30 s时间没有设备

休息

10 s

侧腿摆动

Left Side

20 s时间没有设备

侧腿摆动

Right Side

20 s时间没有设备

休息

10 s

躯干旋转

20 s时间没有设备

大猩猩深蹲

30 s时间没有设备

休息

30 s

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