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锻炼

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47 分

哑铃 +

肱二头肌 +

549 kcal

哑铃上半身

热身

区块 #1

区块 #2

区块 #3

区块 #4

区块 #5

终结者

热身

手腕圈

25 s时间没有设备

手臂圆圈

30 s时间没有设备

休息

10 s

青蛙伸展

30 s时间没有设备

休息

10 s

眼镜蛇姿势

30 s时间没有设备

休息

15 s

瑜伽俯卧撑

30 s时间没有设备

休息

30 s

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