🇨🇳ZH▾

锻炼

开始锻炼

14 分

无器械

腿后肌 +

39 kcal

快速膝盖热身和拉伸

热身

动作 #1

动作 #2

热身

侧面髋部打开

30 s时间没有设备

休息

20 s

侧面髋部打开

40 s时间没有设备

休息

30 s

添加锻炼

分享

开始锻炼