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锻炼

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43 分

杠铃 +

腹肌 +

412 kcal

全健身房上半身与腹部

热身

区块 #1

区块 #2

区块 #3

区块 #4

区块 #5

终结者

热身

手臂圆圈

25 s时间没有设备

躯干旋转

25 s时间没有设备

前肩屈曲

25 s时间没有设备

休息

10 s

青蛙伸展

30 s时间没有设备

休息

30 s

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