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锻炼

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35 分

杠铃 +

臀部 +

330 kcal

全健身房臀部和腹部

热身

区块 #1

区块 #2

区块 #3

块 #4

终结者

冷却

热身

大猩猩深蹲

30 s时间没有设备

侧腿摆动

左侧

20 s时间没有设备

侧腿摆动

右侧

20 s时间没有设备

休息

10 s

蝴蝶式热身

30 s时间没有设备

休息

30 s

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