🇨🇳ZH▾

锻炼

开始锻炼

43 分

哑铃 +

股四头肌 +

384 kcal

哑铃全身HIIT燃烧

热身

区块 #1

区块 #2

区块 #3

区块 #4

区块 #5

终结者

热身

手臂圆圈

20 s时间没有设备

休息

10 s

腿摆动

左侧

20 s时间没有设备

腿摆动

右侧

20 s时间没有设备

躯干旋转

20 s时间没有设备

大猩猩深蹲

30 s时间没有设备

休息

10 s

青蛙伸展

30 s时间没有设备

休息

30 s

添加锻炼

分享

开始锻炼