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锻炼

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41 分

无器械

股四头肌 +

434 kcal

自重全身HIIT雕塑

热身

区块 #1

区块 #2

区块 #3

区块 #4

区块 #5

终结者

热身

大猩猩深蹲

30 s时间没有设备

手臂圆圈

30 s时间没有设备

躯干旋转

25 s时间没有设备

休息

10 s

蝴蝶式热身

30 s时间没有设备

休息

30 s

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