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锻炼

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21 分

哑铃

上半身

185 kcal

20分钟哑铃上半身

热身

区块 #1

区块 #1

区块 #3

区块 #4

终结者

冷却

热身

手臂圆圈

25 s时间没有设备

环绕世界的阻力带

25 s时间没有设备

躯干旋转

25 s时间没有设备

前肩屈曲

25 s时间没有设备

休息

30 s

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