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锻炼

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41 分

无器械

腹肌 +

488 kcal

HIIT & 腹肌挑战 🥵

热身

区块 #1

区块 #2

区块 #3

区块 #4

终结者

冷却

热身

手臂圆圈

30 s时间没有设备

臀部踢

30 s时间没有设备

休息

10 s

肘部背部拉伸

30 s时间没有设备

休息

10 s

尺蠖

30 s时间没有设备

休息

30 s

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