🇨🇳ZH▾

锻炼

开始锻炼

41 分

哑铃 +

肱二头肌 +

382 kcal

全身挑战燃烧

热身

区块 #1

区块 #2

区块 #3

区块 #4

区块 #5

区块 #6

热身

单腿髋部外旋

左侧

20 s时间没有设备

单腿髋部外旋

右侧

20 s时间没有设备

手臂圆圈

20 s时间没有设备

阻力带拉开

25 s时间没有设备

侧面髋部打开

30 s时间没有设备

休息

30 s

添加锻炼

分享

开始锻炼