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锻炼

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16 分

无器械

腹肌 +

146 kcal

15分钟腹部锻炼

热身

区块 #1

区块 #2

终结者

冷却

热身

手腕圈

20 s时间没有设备

休息

5 s

手臂圆圈

20 s时间没有设备

休息

15 s

眼镜蛇姿势

20 s时间没有设备

青蛙伸展

20 s时间没有设备

休息

30 s

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