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锻炼

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24 分

哑铃

肱三头肌 +

204 kcal

20分钟哑铃手臂

热身

区块 #1

区块 #2

区块 #2

冷却

热身

肘部圈

Left side

20 s时间没有设备

肘部圈

Right side

20 s时间没有设备

手臂圆圈

20 s时间没有设备

尺蠖

20 s时间没有设备

休息

30 s

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