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锻炼

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5 分

哑铃

肩部

85 kcal

5分钟肩部锻炼

区块 #1

区块 #2

块 #3

区块 #1

坐姿哑铃推举

8重复次数10 磅

休息

20 s

坐姿哑铃推举

8重复次数10 磅

休息

20 s

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