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6 分

哑铃

手臂

96 kcal

5分钟手臂燃烧

区块 #1

区块 #2

区块 #1

哑铃三头肌后踢

8重复次数10 磅

哑铃三头肌后踢

8重复次数10 磅

内侧二头肌弯举

8重复次数10 磅

休息

25 s

内侧二头肌弯举

8重复次数10 磅

休息

25 s

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