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锻炼

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6 分

无器械

腹肌

95 kcal

5分钟核心训练

区块 #1

区块 #2

区块 #3

区块 #1

平板支撑侧向移动

20 s时间没有设备

休息

10 s

平板支撑侧向移动

20 s时间没有设备

休息

10 s

脚跟触碰到卷腹

20 s时间没有设备

休息

15 s

脚跟触碰到卷腹

20 s时间没有设备

休息

15 s

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