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锻炼

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6 分

无器械

臀部

90 kcal

5分钟臀部训练

区块 #1

块 #2

区块 #3

区块 #1

单腿臀桥

左侧

30 s时间没有设备

单腿臀桥

左侧

30 s时间没有设备

单腿臀桥

右侧

30 s时间没有设备

休息

15 s

单腿臀桥

右侧

30 s时间没有设备

休息

15 s

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