🇨🇳ZH▾

锻炼

开始锻炼

30 分

哑铃 +

上半身

222 kcal

30分钟胸部和肩部训练

热身

区块 #1

区块 #2

区块 #3

区块 #4

终结者

冷却

热身

手臂圆圈

20 s时间没有设备

肘部圈

左侧

15 s时间没有设备

肘部圈

右侧

15 s时间没有设备

前肩屈曲

20 s时间没有设备

休息

30 s

添加锻炼

分享

开始锻炼