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锻炼

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49 分

拉索 +

胸部 +

496 kcal

完整的推举锻炼

热身

区块 #1

区块 #2

区块 #3

区块 #4

区块 #5

区块 #6

热身

手腕圈

20 s时间没有设备

肘部圈

Right side

20 s时间没有设备

肘部圈

Left side

25 s时间没有设备

躯干旋转

20 s时间没有设备

交替肩屈曲

20 s时间没有设备

休息

1 m

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