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锻炼

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32 分

哑铃 +

股四头肌 +

473 kcal

30分钟戴西·瑞德利的深蹲与全身锻炼

热身

区块 #1

区块 #2

区块 #3

区块 #4

终结者

热身

深蹲

10重复次数没有设备

休息

20 s

引体向上

10重复次数没有设备

休息

20 s

长椅下压

10重复次数没有设备

休息

30 s

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