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锻炼

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10 分

阻力带

小腿

32 kcal

改善脚踝灵活性训练

热身

区块 #1

冷却

热身

脚踝圈

Right side

20 s时间没有设备

脚踝圈

Left side

20 s时间没有设备

脚踝内旋

Right side

20 s时间没有设备

脚踝内旋

Left side

20 s时间没有设备

脚踝外侧旋转

Right side

20 s时间没有设备

脚踝外侧旋转

Left side

20 s时间没有设备

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