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锻炼

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39 分

拉索 +

臀部 +

398 kcal

40分钟全身锻炼

热身

区块 #1

区块 #2

区块 #3

区块 #4

冷却

热身

躯干旋转

30 s时间没有设备

猫牛式（比提拉萨那）

30 s时间没有设备

手臂圆圈

30 s时间没有设备

前臂墙滑

30 s时间没有设备

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