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锻炼

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42 分

杠铃 +

臀部 +

399 kcal

强壮的腿部和臀部锻炼

热身

区块 #1

区块 #2

区块 #3

区块 #4

冷却

热身

躯干旋转

20 s时间没有设备

侧面髋部打开

20 s时间没有设备

90/90髋部热身

20 s时间没有设备

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