🇨🇳ZH▾

锻炼

开始锻炼

30 分

哑铃 +

肱三头肌 +

218 kcal

40分钟胸部和三头肌力量训练

热身

区块 #1

区块 #2

区块 #3

区块 #4

区块 #5

冷却

热身

手臂圆圈

20 s时间没有设备

尺蠖

25 s时间没有设备

阻力带拉开

25 s时间没有设备

躯干旋转

20 s时间没有设备

前肩屈曲

20 s时间没有设备

休息

30 s

添加锻炼

分享

开始锻炼