🇨🇳ZH▾

锻炼

开始锻炼

21 分

阻力带

臀部 +

236 kcal

20分钟弹力带腿部锻炼

热身

区块 #1

区块 #2

区块 #3

冷却

热身

侧腿摆动

Left Side

30 s时间没有设备

侧腿摆动

Right Side

30 s时间没有设备

蝴蝶式热身

30 s时间没有设备

膝圈

20 s时间没有设备

休息

30 s

添加锻炼

分享

开始锻炼