🇨🇳ZH▾

锻炼

开始锻炼

10 分

无器械

髋屈肌 +

34 kcal

10分钟的灵活性训练

区块 #1

区块 #2

区块 #3

区块 #4

区块 #5

区块 #1

扭转臀部拉伸

Left side

25 s时间没有设备

扭转臀部拉伸

Right side

20 s时间没有设备

铁十字拉伸

左侧

20 s时间没有设备

铁十字拉伸

右侧

20 s时间没有设备

休息

20 s

添加锻炼

分享

开始锻炼