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锻炼

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10 分

无器械

髋屈肌 +

34 kcal

10分钟早晨拉伸

区块 #1

区块 #2

区块 #3

区块 #4

区块 #5

区块 #1

尺蠖

25 s时间没有设备

后肩交叉拉伸

Left side

25 s时间没有设备

后肩交叉拉伸

Left side

25 s时间没有设备

躯干旋转

30 s时间没有设备

休息

20 s

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