🇨🇳ZH▾

锻炼

开始锻炼

20 分

跳箱

股四头肌 +

191 kcal

20分钟自重腿部HIIT

热身

区块 #1

区块 #2

区块 #3

冷却

热身

脚踝圈

左侧

20 s时间没有设备

脚踝圈

右侧

20 s时间没有设备

躯干旋转

20 s时间没有设备

前肩屈曲

20 s时间没有设备

尺蠖

20 s时间没有设备

休息

30 s

添加锻炼

分享

开始锻炼