🇨🇳ZH▾

锻炼

开始锻炼

36 分

史密斯机

肩部 +

364 kcal

史密斯机全身锻炼

热身

区块 #1

区块 #2

区块 #3

区块 #4

冷却

热身

手腕圈

20 s时间没有设备

躯干旋转

20 s时间没有设备

墙天使

20 s时间没有设备

90/90髋部热身

20 s时间没有设备

臀部滚动

20 s时间没有设备

休息

1 m

添加锻炼

分享

开始锻炼