🇨🇳ZH▾

锻炼

开始锻炼

16 分

无器械

斜肌 +

108 kcal

15分钟塔巴塔训练

热身

区块 #1

区块 #2

区块 #3

冷却

热身

侧腿摆动

左侧

25 s时间没有设备

侧腿摆动

右侧

25 s时间没有设备

手臂圆圈

20 s时间没有设备

前肩屈曲

20 s时间没有设备

侧面髋部打开

30 s时间没有设备

休息

30 s

添加锻炼

分享

开始锻炼