🇨🇳ZH▾

锻炼

开始锻炼

41 分

无器械

股四头肌 +

430 kcal

40分钟假期HIIT课程

热身

区块 #1

块 #2

区块 #3

区块 #4

终结者

冷却

热身

脚踝圈

左侧

20 s时间没有设备

脚踝圈

右侧

20 s时间没有设备

躯干旋转

20 s时间没有设备

头后胸部拉伸

20 s时间没有设备

尺蠖

20 s时间没有设备

四足俯卧撑加

20 s时间没有设备

休息

30 s

添加锻炼

分享

开始锻炼